情商是一种能力，这种能力可以叫你准确辨识并管理自己和自己周围人群的情绪状况和情感诉求，以打造更好的人际关系，获得更大成功。如何训练情商?如何训练情商?
1、如何训练情商
1、不要自以为地解析其他人的情绪
但你要了解有句话说人上一百形形色色，每一个人的成长背景不同，所形成的价值观世界观也不同，有人喜静有人好动，有人嗜甜有人好辣，大家讲究“君子群而不同”从而把人际交往看作是场面上的事情去应对，但潜意识里还是抗拒的，这种抗拒就致使了大家人际交往中的很多障碍。
西方有句谚语：一个人的蜂蜜可能是另外一个人的毒药，一千个观众就有一千个哈姆雷特，所以在你眼里值得开心的事情，在其他人眼里或许不是那样值得开心，假如你用自以为是的观念去解析其他人的情绪，总是会致使灾难性的后果。 挽回你用他们法了吗?6步走告诉你针对性挽回
2、对情绪觉知程度
情商高的人除去可以觉知自我的情绪以外还能觉知其他人的情绪波动，并洞悉情绪背后的本质，大家了解在人际交往中，的问题在于意识的对抗及操控，大家企图改变其他人符合我们的预期，与其他人企图改变大家符合他们的预期都是同样的强烈。
如何训练情商?到最后你会发现，除去自己你哪个也改变不了，无论大家如何掩饰，情绪都会外在流露出来，这种内在与外在的不协调性叫你看着言语尖刻，笑容不自然，肢体僵直，不知所措等。
3、高情商的人会倾听
这所有都不是刻意而为之，当你处于全然的觉知状况的时候，你不只会用头脑去听还会用身体去听，从未显化状况带来的能量从身体里升腾而起，将注意力从思维里带走，创造了一个没思维干扰的空间，一个纯粹觉知的空间。
如此其他人就会感觉到这一伟大的礼物：存在的空间，认可的空间，大家会与他们的谈话合一，而大家的肢体也会非常自然，面部表情也会非常丰富，他们也会处于安全放松的状况，而你就能在这种状况下了解掩盖他们情绪背后的真实故事。
4、擅长表达我们的情绪
如何训练情商?在通常情况下长大成人后，大家大部分人的小我会压抑大家的情绪，并以过去的限制性信念对你说：如此是错误的，你应该维持克制，于是不少人表现的喜怒不形于色，非常有城府并工于心机，觉得如此就是高情商，那就是大错特错了。
如何训练情商?情绪渴望表达的，假如你能以正确的方法表达它释放它，它不会给你带来任何困扰。假如你以不正确的方法去表达你的情绪，譬如你说出刻薄的活，它们将会弹回到你身上。愤怒之下说出的话会伤人，而那个伤害将会反弹，它会被加倍还给你。
